Concentratie

Concentratie is het vermogen om iets jouw volledige aandacht te geven.  Je wordt niet afgeleid door andere factoren, zoals geluiden en bewegingen in je omgeving. Hierdoor kunnen we ons  focussen op de dingen die op dat moment erg belangrijk zijn. Een goede gezondheid ligt mee aan de basis van sterke concentratiecapaciteit.  Naast het beperken van invloeden uit je omgeving zijn er allerlei handige manieren om je geheugen te trainen en concentratie te verbeteren.

• Bekende oorzaken zijn een depressie, relatieproblemen of een burn-out.
• De symptomen van concentratieproblemen zijn onder andere vergeetachtigheid en chaotisch zijn.
• Tips voor een betere concentratie zijn af en toe een time-out nemen, meditatie-oefeningen doen en zorgen voor genoeg ontspanning.